眼科
快速消除眼睛疲勞的穴道【睛明】和【攢竹】

上次上課有同學問到,書念累了,
有什麼可以快速消除眼睛疲勞的穴道呢?

介紹給大家兩個穴道,【睛明】和【攢竹】

【攢竹穴】是膀胱經第二個穴,
在兩眉毛的內則端中,
實際位置最好找在眼框骨的內上角的下緣,
向『對側上方』的方向點壓,由輕到重,
這樣的效果才會好,上次來上課的同學應該有體驗到,
壓對位置時,其實真的很酸,而且會傳到整個眼球
但是只要持續按壓20秒後,
一定會立刻有種視覺舒暢的感覺。

【睛明穴】故明思意,就是會讓『眼睛明亮』的穴位,
是膀胱經第一個穴(BL1),在眼內角的內緣,
實際取穴請貼骨而刺激,向對側壓迫,壓的力道不用很重,一般穴道的感覺不會傳到整個眼球,和攢竹穴不太一樣,
但是對你視力焦距的調節,不論是念書久了,
或是有老花眼的人,都是很有效果的。
大家可以試試,張開眼睛並且壓兩側的睛明穴,
同時望向遠方,會發現突然有看的比較清楚的感覺。

以上二個穴位,都最好持續刺激20秒,
再放鬆20秒配合深呼吸,持續7回合
一定會對你疲勞的雙眼有幫助喔~